Phát triển thể chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ, nó không chỉ là sự phát triển về hình thái cơ thể bên ngoài mà còn là yếu tố để giúp trẻ phát triển toàn diện các mặt khác như: nhận thức, ngôn ngữ, tình cảm xã hội, thẩm mỹ. giáo dục thể chất giúp trẻ hoàn thiện các hệ thần kinh, cơ xương, hô hấp.
Trẻ mầm non luôn luôn hiếu động và tràn trề năng lượng, các bài vận động sẽ giúp trẻ đốt cháy năng lượng, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng rất tốt. Bên cạnh đó, giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn, giữ được lượng đường huyết và cholesterol ổn định để luôn khỏe mạnh và khám phá cuộc sống xung quanh. Các bài vận động được giáo viên xây dựng phù hợp với từng độ tuổi của trẻ và được phân nhóm vận động như: vận động tinh, vận động thô, nhóm trườn, trèo, bật, ném… nhằm thu hút trẻ. Các bài tập vận động vừa sức giúp cơ thể trẻ thoải mái, kích thích hoạt động của các hệ cơ quan bên trong như hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa...Đặc biệt, khi trẻ luyện tập với các yếu tố tự nhiên như ánh nắng mặt trời, nước, không khí... giúp trẻ thích nghi tốt hơn với môi trường sống bên ngoài, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.